letting go Tag

Ada banyak hal yang tidak bisa kita tinggalkan yang menyebabkan kita terperangkap di dalamnya. Pada awalnya, kita mungkin berpikir bahwa hal-hal itu sangatlah penting untuk kebahagiaan kita, akan tetapi sebenarnya justru bisa menjadi hambatan bagi kebahagiaan sejati kita dan menimbulkan penderitaan.

Kebebasan adalah landasan kebahagiaan. Kita tidak bisa bahagia jika kita terperangkap. Soliditas dan kebebasan adalah dasar otentik dari kebahagiaan. Itulah mengapa kita harus berlatih untuk memulihkan kebebasan kita dan menciptakan ruang di sekitar kita. Anda harus menemukan keberanian untuk melepaskan “kerbau” Anda.

Sukacita dan kebahagiaan lahir dari melepaskan kerbau-kerbau kita. (Dikutip dari The Path of Emancipation oleh Thich Nhat Hanh)

1. Buatlah daftar tentang hal-hal yang menurut Anda penting bagi kesejahteraan dan kebahagiaan Anda
2. Lihatlah secara mendalam apakah setiap hal tersebut membawa kebahagiaan bagi diri Anda atau malah menyebabkan Anda menderita
3. Pertimbangkan kerbau mana yang ingin Anda latih untuk melepaskannya
4. Tuliskan cara-cara konkret bagaimana berlatih melepaskan kerbau-kerbau Anda dalam kehidupan sehari-hari.