Skip to content
Komunitas Zen Plum Village Komunitas Zen Plum Village

Menu

  • Tentang
    • Thich Nhat Hanh
    • Sister Chan Khong
    • Plum Village
    • Silsilah Zen Plum Village
    • 4 Segel Dharma Plum Village
    • Ordo Interbeing
    • Piagam Ordo Interbeing
    • Wake Up
    • Aktivitas Utama
    • Menjadi Monastik
    • Program 5 Tahun
    • Proyek
  • Praktik
    • Kelas Moodle
    • Kelas Daring
    • Latihan Dasar
      latihan dasar
    • Wejangan Dharma
      Video ceramah beserta subtitle
    • Menyentuh Bumi
      Teks panduan menyentuh bumi
    • Seremoni
      Berbagai seremoni
    • Lagu
      audio lagu dan lirik latihan hidup sadar
    • Aplikasi Meditasi
    • Sutra Utama
      sutra utama tradisi Zen Plum Village
    • Kaligrafi
      Kaligrafi untuk latihan
  • Jadwal
  • Blog
  • Kontak

Browse:

  • Home
  • blog
  • latihan

latihan Category

latihan berkewawasan

Meditasi Cinta Kasih

Meditasi Cinta Kasih

(Kita mulai berlatih meditasi cinta kasih ini dengan berfokus pada diri sendiri (“aku”). Kemudian kita dapat berlatih berfokus pada orang lain (ganti dengan “kamu”), …

admin On February 28, 2025 February 28, 2025 Filed under latihan
Relaksasi Mendalam

Relaksasi Mendalam

Berbaringlah dengan nyaman di atas matras atau lantai. Anda boleh menggunakan selimut untuk menjaga kehangatan tubuh. Tutuplah mata. Izinkan kedua tangan dan kaki relaks. …

admin On January 9, 2025 February 16, 2025 Filed under latihan
Gerakan Berkesadaran Ilustrasi

Gerakan Berkesadaran Ilustrasi

Oleh Thich Nhat Hanh | 24 Desember 2017 Thich Nhat Hanh memberikan tiga latihan untuk kesejahteraan tubuh dan batin kita. Berkesadaran penuh (mindfulness) adalah …

Rumini Lim On March 29, 2022 February 16, 2025 Filed under artikel, latihan
Memulai Lembaran Baru

Memulai Lembaran Baru

Dalam memulai lembaran baru kita harus memeriksa dengan sungguh-sungguh dan jujur, tindakan-tindakan, ucapan, dan pikiran-pikiran kita di masa lalu serta menciptakan suatu permulaan yang …

admin On September 27, 2021 February 16, 2025 Filed under latihan
Gatha untuk Berlatih Inggris

Gatha untuk Berlatih Inggris

admin On August 29, 2021 February 16, 2025 Filed under latihan
Gatha untuk Berlatih

Gatha untuk Berlatih

“Gatha“ adalah syair pendek untuk dilafalkan dalam hati saat melakukan aktivitas sehari-hari. Menghafal puisi-puisi ini dapat membantu kita menumbuhkan energi kesadaran penuh (mindfulness) dan …

Rumini Lim On August 29, 2021 February 16, 2025 Filed under latihan
Audio Panduan Relaksasi Total

Audio Panduan Relaksasi Total

admin On August 21, 2021 August 21, 2021 Filed under latihan, media
Pengantar Meditasi Duduk Dipandu

Pengantar Meditasi Duduk Dipandu

Meditasi dapat dilakukan hampir di mana saja — ketika sedang duduk, berjalan, berbaring, berdiri, bahkan saat sedang bekerja, minum, dan makan. Meditasi duduk (sitting …

admin On November 18, 2020 September 12, 2023 Filed under latihan
Panduan Relaksasi Total (Bahasa Indonesia) – MP3

Panduan Relaksasi Total (Bahasa Indonesia) – MP3

Relaksasi total dalam bahasa Indonesia yang dipandu oleh Br. Bao Tang .

admin On October 12, 2020 June 12, 2021 Filed under latihan
Gerakan Berkesadaran

Gerakan Berkesadaran

Setiap gerakan mesti dilakukan tiga kali (atau lebih) sebelum melanjutkan ke berikutnya. Gerakan tubuh harus mengalir dan relaks, hendaknya terlampau cepat. Setiap gerakan dikoordinasikan …

admin On October 5, 2019 February 16, 2025 Filed under latihan
14 Syair untuk Meditasi oleh Thich Nhat Hanh

14 Syair untuk Meditasi oleh Thich Nhat Hanh

Thich Nhat HanhBuku Pendarasan Plum Village 1 Bagai sepasang sayap burung,praktik berhenti (śamatha)dan menatap mendalam (vipaśyanā)saling menopangSatu kesatuan berdampingan 2 Śamatha adalah praktik berhenti,agar …

admin On July 17, 2019 June 12, 2021 Filed under latihan
Pedoman Berbagi Dharma

Pedoman Berbagi Dharma

Berbagi Dharma (Dharma Sharing) merupakan pintu Dharma (Dharma Door, 法門) dari tradisi Zen Plum Village. Praktik ini dipimpin oleh seorang fasilitator, pesertanya berkisar 15-25 …

admin On December 28, 2018 June 12, 2021 Filed under artikel, latihan
  • Older Posts →

© 2025 Komunitas Zen Plum Village