Mulailah Dengan Napas Masuk dan Napas Keluar
Tahun 2015 sebuah organisasi buddhis yag bernama SIDDHI (Sarjana dan Profesional Buddhis Indonesia) mengadakan acara yang bernama SMS (Siddhi Mindfulness Sharing), Waktu itu saya …
Berhenti di Saat Ini
Cerita ini adalah perjalanan saya ketika mengikuti retret di Plum Village Thailand, retret ini merupakan hadiah terindah dari orang yang saya sayangi. Retret ini …
Mindfulness Class: Relaksasi Total
Apa yang terpikirkan anak-anak ketika saya umumkan bahwa pelajaran mendatang adalah meditasi tidur? Ya, mereka berpikir akan tidur. Apalagi saya memperbolehkan mereka membawa baju …
Renungan Makan (versi anak-anak)
Makanan ini adalah pemberian dari alam semesta: bumi, langit, hujan, dan matahari Terima kasih kepada: para petani, penjual, dan yang memasak makanan ini Ambillah …
Mindfulness Class: Meditasi Biskuit dan Teh
“Drink your tea slowly and reverently, as if it is the axis on which the world earth revolves – slowly, evenly, without rushing toward …
Mindfulness Class: Meditasi Jeruk
“Meditation is a matter of enjoyment. When you are offered an orange, there must be a way to eat your orange that can bring …
Mindfulness Class: Genta Kesadaran
“Sesibuk apapun kita, ingatlah untuk selalu kembali ke napas. Sadari setiap tarikan napas masuk dan keluar. Karena saat inilah saat terpenting. Bukan tadi, bukan …
Mindfulness Class: Hidup Sadar Penuh Bagi Murid Sekolah
Ada yang berbeda sejak awal tahun pelajaran bulan Juli lalu bagi murid-murid Sekolah Ananda. Sebuah kelas baru diperkenalkan kepada semua kelas SD dan SMP. …
Air Mata Semua Insan Berasa Asin
Suatu hari, Buddha bersama para muridnya pergi memohon makanan di sebuah desa di pinggiran Sungai Gangga, Buddha melihat seorang pria sedang memikul keranjang berisi …
Jalan Berkesadaran – Thich Nhat Hanh
Sosok tubuh seperti melayang menuju ke tengah panggung kosong. Setiap geraknya hening, seperti menghayati setiap tarikan dan embusan napas. Setelah duduk merapikan jubah, Thich …
Ular, Tali, dan Kekosongan Sejati
Pertemuan dengan Biksuni Chan Khong dimulai dengan makan pagi di sebuah rumah di kawasan Tanjung Duren, Jakarta, F-22 sebutannya. Kami dipenuhi rasa syukur akan …